Głowa w formie: 4 lekcje o zdrowiu psychicznym z prezentacjami, klasy 4-8

Zaplanowany cykl czterech lekcji o zdrowiu psychicznym dla klas 4-8: emocje, stres, sen, ruch i ekran oraz prośba o pomoc i wspieranie innych. Do każdej lekcji masz prezentację na projektor i rozdział przewodnika nauczyciela.

Każda lekcja to „trening”: krótka rozgrzewka, kilka konkretnych slajdów, ćwiczenie w parach i w zeszycie, notatka do przepisania i jedno zdanie na koniec. Bez wykładu i bez moralizowania.

Przed lekcją przejrzyj prezentację i stronę lekcji w przewodniku: cel, plan minuta po minucie i zapis na tablicy. W trakcie lekcji przewodnik i notatki prelegenta podpowiadają, co powiedzieć i o co zapytać przy każdym slajdzie.

Lekcje:

1. Emocje: Alarm, nie wróg. Skąd się biorą emocje i co możemy z nimi zrobić.
2. Stres: Kiedy pomaga, a kiedy przeszkadza. Czym jest stres i jak sobie z nim radzić.
3. Bateria: Sen, ruch, ekran. Co ładuje, a co rozładowuje naszą energię.
4. Wsparcie: Nie musisz dźwigać wszystkiego w pojedynkę. Jak poprosić o pomoc i jak wspierać innych.

Co otrzymujesz:

• 4 prezentacje PPTX (61 slajdów, 16:9) z notatkami prelegenta, do edycji w PowerPoint, Google Slides lub LibreOffice
• te same 4 prezentacje w PDF do wyświetlenia bez PowerPointa
• przewodnik nauczyciela PDF (29 stron): cele, temat do dziennika, zapis na tablicy, plan minuta po minucie i tekst do każdego slajdu z możliwymi odpowiedziami uczniów
• wersja 20-minutowa każdej lekcji oraz wskazówki dla klas 4-6 i 7-8
• podpowiedzi na sytuacje, gdy klasa milczy albo rozmowa robi się trudna
• plakat A4 „Gdzie szukać pomocy” z numerami 116 111, 800 12 12 12 i 112 oraz miejscem na dane pedagoga i psychologa
• wiadomość do rodziców gotowa do wysłania przez dziennik elektroniczny

Jak używać:

1. Przed lekcją przeczytaj stronę lekcji w przewodniku (cel, plan i zapis na tablicy) i przejrzyj prezentację.
2. Przy lekcji o wsparciu wpisz na slajdzie dane pedagoga i psychologa szkolnego.
3. W klasie wyświetl plik PPTX lekcji na projektorze lub monitorze (albo PDF, jeśli nie masz PowerPointa).
4. Prowadź slajd po slajdzie. Co powiedzieć i o co zapytać, masz w przewodniku i w notatkach prelegenta.

Dla kogo: wychowawcy klas 4-8, pedagodzy i psycholodzy szkolni, którzy chcą zrealizować temat zdrowia psychicznego w zaplanowanym cyklu: na godzinie wychowawczej, zajęciach z wychowawcą lub zajęciach profilaktycznych.

Bezpiecznie: uczniowie nie muszą mówić o sobie, pracujemy na przykładach i fikcyjnych sytuacjach. Zasady na początku każdej lekcji mówią wprost: nie powtarzamy dalej, co ktoś powiedział o sobie, ale gdy chodzi o czyjeś bezpieczeństwo, mówimy zaufanemu dorosłemu. Przewodnik podpowiada, co zrobić, gdy uczeń powie coś niepokojącego. Fakty i zalecenia pochodzą z materiałów WHO, American Academy of Sleep Medicine i UNICEF, a numery telefonów sprawdzono 4 października 2026 r. Materiał wspiera edukację i profilaktykę, nie służy do diagnozy i nie zastępuje pomocy specjalisty.

Potrzebujesz: komputera z projektorem lub monitorem w klasie (lekcje są prowadzone z prezentacji), tablicy i zeszytów uczniów. Niczego nie trzeba drukować.

Format: 4 pliki PPTX, 4 pliki PDF z prezentacjami, przewodnik PDF A4 (29 stron), plakat PDF A4 i 2 pliki tekstowe (wiadomość do rodziców, licencje ikon). Plakat można wydrukować, ale nie jest to konieczne.