Deszczowy tor przeszkód – karty zadań ruchowych

✨ Deszczowy tor przeszkód – karty zadań ruchowych ✨

Ruch, zabawa, wyobraźnia… nawet w maleńkiej klasie albo sali świetlicowej!
Jeśli masz dzieci pełne energii, a za oknem leje jak z cebra – ten materiał jest dokładnie dla Ciebie.

💧 Co to jest „Deszczowy tor przeszkód”?

To cyfrowy zestaw 30 kolorowych kart zadań ruchowych + 4 strony instrukcji dla dorosłego.
Całość w formie PDF do samodzielnego druku (A4, 14 stron).

Na kartach znajdziesz m.in.:

• skoki przez kałuże i rzeki 💦

• tunel z krzeseł i skrzynię skarbów po burzy 🪑📦

• żabki po kałużach i kaczuszki w deszczu 🐸🦆

• bociana stojącego w kałuży 🦩

• deszczową ścieżkę zmysłową (ręcznik, mata, karton) 👣

• ciche skoki, relaksacyjny „Powrót słońca” – idealny na koniec zajęć 🌥➡🌞

Każda karta to:

• rysunek zadania,

• proste polecenie dla dziecka (dużą, czytelną czcionką),

• krótka wskazówka dla nauczyciela/rodzica – jak poprowadzić ćwiczenie, na co uważać, jak modyfikować zadanie,

• miejsce na odhaczanie powtórzeń.

🧒👧 Dla kogo jest ten materiał?

• Przedszkole (4–6 lat) – zajęcia ruchowe w sali, zabawy na dywanie, „deszczowe przerwy”, kiedy dzieci muszą się poruszać, a nie można wyjść na plac.

• Klasy 1–3 szkoły podstawowej – WF w sali, aktywne przerwy śródlekcyjne, poranna gimnastyka.

• Świetlica szkolna – szybkie, bezpieczne pomysły na ruch przy ograniczonej przestrzeni.

• Zajęcia korekcyjno–kompensacyjne – praca nad równowagą, koordynacją, orientacją w przestrzeni i planowaniem ruchu.

Świetnie sprawdzi się też:

• na zastępstwach,

• w ramach integracji grupy,

• na zajęciach rewalidacyjnych lub terapii ruchowej.

📦 Co dokładnie znajdziesz w PDF?

📄 10 stron kart A6 (30 zadań)

Podzielonych tematycznie, m.in.:

• Skoki i biegi:
  „Skoki przez kałużę”, „Kałuża z boku”, „Deszczowy slalom”, „Wiatr w oczy”, „Grzmoty”, „Skok w tył do kałuży”.

• Pełzanie i czworakowanie:
  „Tunel z krzeseł”, „Skrzynia po burzy”, „Wąż po deszczu”.

• Równowaga:
  „Kot na krawężniku”, „Bocian w kałuży”, „Burzowa kładka”, „Parasolowa równowaga”.

• Oddech i wyciszenie:
  „Wiatr dmucha”, „Cicha kałuża”, „Powrót słońca”.

• Sensoryka i ścieżka zmysłowa:
  „Skarpetkowe ślizgi”, „Deszczowa ścieżka zmysłowa”, „Spacer po chmurach”, „Tęczowy marsz”.

Każda karta ma ten sam, czytelny układ – dziecko szybko „czyta” obrazek i hasło, a dorosły ma małą „ściągę” z boku.

📘 4 strony instrukcji dla nauczyciela/opiekuna

Znajdziesz tam:

• „Po co ten materiał?” – wyjaśnienie, jak wykorzystać go przy braku sali gimnastycznej, w deszczowe dni, przy „rozbrykanej” grupie.

• Lista efektów dla dziecka – w punktach:
  – więcej sensownego ruchu,
  – lepsza równowaga i świadomość ciała,
  – koordynacja wzrokowo–ruchowa,
  – trening koncentracji i reakcji na sygnał,
  – poczucie sukcesu i sprawczości.

• „Co przygotować przed zajęciami?” – konkretna lista sprzętów, które z dużym prawdopodobieństwem już masz w sali: taśma malarska, krzesła, maty, poduszki, kartki, piłeczki, ręczniki, gwizdek…

• Bezpieczeństwo – jasne, krótkie zasady (sucha podłoga, stabilny tunel, liczba dzieci na stacji, reakcja na zmęczenie).

• Organizacja w skrócie (6 kroków) – jak od A do Z zrobić tor w klasie:

  1. Przygotuj salę,

  2. Wybierz karty,

  3. Ustaw stacje,

  4. Pokaż ćwiczenia,

  5. Uruchom tor,

  6. Zakończ wyciszeniem – np. „Powrót słońca”.

• Gotowe scenariusze zajęć – „Krótki deszcz”, „Burza w sali” – z określonym czasem, listą kart i etapami (wprowadzenie, tor, zakończenie).

• Warianty dla młodszych – co skrócić, co dodać, jak wpleść elementy matematyczno–językowe dla klas 2–3.

🚸 Co zyskują dzieci?

Dzięki „Deszczowemu torowi przeszkód”:

• ruszają się regularnie, nawet gdy nie ma dostępu do sali gimnastycznej,

• wzmacniają całe ciało – skacząc, pełzając, czołgając się, chodząc po linii, stojąc na jednej nodze,

• ćwiczą równowagę (bocian, kładka, parasol na głowie),

• poprawiają koordynację (żabki po kałużach, slalom, odbijanie piłki – „Odbij kroplę”),

• rozwijają czucie ciała i sensorykę (ślad stóp na różnych fakturach, skarpetkowe ślizgi, ścieżka z ręcznika, maty, kartonu),

• trenują oddech i relaks („Wiatr dmucha”, „Powrót słońca”),

• uczą się reagować na sygnał (klaśnięcie = skok, tupnięcie = przysiad – „Migające chmurki”),

• uczą się czekać na swoją kolej, działać w małych grupach,
  i uważać na siebie nawzajem na stacjach.

👩‍🏫 Co zyskujesz Ty (nauczyciel / terapeuta / rodzic)?

• Gotowy materiał – bez wymyślania na ostatnią chwilę.
  Wybierasz 4–6 kart, układasz je w kolejności i tor po prostu jest.

• Elastyczność – możesz:
  – zrobić 10-minutową przerwę ruchową,
  – 20–25-minutowe zajęcia w świetlicy,
  – 30-minutowe zajęcia ruchowe lub korekcyjno–kompensacyjne.

• Spójny motyw (deszcz–burza–tęcza–słońce) – dzieci szybko wchodzą w „historię” i łatwiej się angażują.

• Przejrzyste instrukcje – na każdej karcie masz krótką wskazówkę,
  a w instrukcji – prościutkie kroki i gotowe scenariusze.

• Bezpieczeństwo ogarnięte – checklista przed zajęciami (podłoga, krzesła, liczba dzieci na stacji),
  wskazówki przy zadaniach obrotowych i skokach w tył.

• Możliwość modyfikacji – dla młodszych mniej powtórzeń, prostsze wersje; dla starszych – więcej serii, dodatkowe zadania (liczenie, czytanie, reagowanie na trzy różne sygnały).

🖨 Jak z tym pracować w praktyce?

1. Kupujesz produkt i pobierasz plik PDF.

2. Drukujesz:

   • strony z kartami – najlepiej na grubszym papierze (np. 160–200 g),

   • instrukcje – na zwykłym papierze (lub zostawiasz je tylko cyfrowo, w telefonie/tablecie).

3. Wycinasz karty A6 (2 na stronę A4 w poziomie).

4. Opcjonalnie laminujesz lub wkładasz w koszulki.

5. Wybierasz 4–6 kart na dane zajęcia (np. 2 skoki, 1 pełzanie, 1 równowaga, 1 wyciszenie).

6. Ustawiasz stacje w sali według instrukcji – np. tunel z krzeseł, kładka z ławki, kałuże z taśmy, ścieżka z ręcznika i mat.

7. Ustawiasz dzieci w małe grupy, tłumaczysz zasady, przechodzicie tor razem „na próbę” i…

8. Uruchamiasz tor – dzieci rotują między stacjami, Ty tylko dajesz sygnały i czuwasz nad bezpieczeństwem.

Tor można:

• za każdym razem zbudować inny – wymieniając karty,

• zrobić tematycznie – np. tylko „burza i pioruny”, tylko „tęcza i chmury”, tylko „skoki i biegi”.

🧠 Przykładowe zastosowania

• ✅ 10-minutowa przerwa ruchowa między lekcjami.

• ✅ „Deszczowy WF” w klasie zamiast w sali gimnastycznej.

• ✅ Zajęcia ruchowe w grupie przedszkolnej, kiedy „już naprawdę nie da się siedzieć”.

• ✅ Tor zadaniowy na Dzień Dziecka / Dzień Sportu / imprezę świetlicową.

• ✅ Scenariusz na zastępstwo („nie wiem, co z nimi zrobić – wyjmuję karty”).

• ✅ Zajęcia indywidualne i w małej grupie (korekcja, rewalidacja, integracja sensoryczna – wybrane karty).

📁 Szczegóły techniczne

• Format: plik PDF (wersja cyfrowa – nic nie wysyłamy pocztą, wszystko pobierasz).

• Liczba stron: 14 stron A4:
  – 1 strona okładkowo–informacyjna,
  – 3 strony instrukcji (po co, bezpieczeństwo, organizacja, scenariusze, warianty),
  – 10 stron z kartami zadań (po 3 karty na stronie).

• Rozmiar kart: projekt pod druk na A4, karty w formacie zbliżonym do A6 (do wycięcia).

• Do pracy: w przedszkolu, szkole, świetlicy, gabinecie terapeutycznym, w domu

 

#deszczowytorprzeszkód
#kartyzadanruchowych
#przedszkolewru chu
#edukacjawczesnoszkolna
#pomyslynawf
#aktywnaklasa
#aktywnaswietlica
#zajeciaruchowe
#korekcjakompensacyjna
#integracjasensoryczna
#pdfdodruku
#materialdlanauczyciela
#deszczowedniabez nudy

12.00PLN – Dodaj do koszyka Do kasy Dodano do koszyka

GALERIA
Kategorie ogólne	Szkoła podstawowa (klasy 1-3)
Klasa/wiek	4-5 lat, 5-6 lat, 6-7 lat, Klasa 1, Klasa 2, Klasa 3
Przedmiot	Wychowanie fizyczne
Dokumenty	.pdf
Pliki graficzne
Pliki wideo
Pliki audio
Download Tag	zabawa
Instrukcja
Liczba stron wraz z stroną tytułową	14
Czy materiał zawiera odpowiedzi?	Nie
Przeznaczenie materiału	dla nauczyciela, dla rodzica, dla ucznia (praca samodzielne)
Dodatkowe notatki dla rodzica
Średni czas aktywności	do 45 min
Informacje dodatkowe dotyczące czasu aktywności