Odkrywamy moc snu

Karty „Odkrywamy Moc Snu” – narzędzie dla psychologa i pedagoga

Karty zostały stworzone specjalnie z myślą o pracy psychologicznej z dziećmi i nastolatkami, które mają trudności z zasypianiem i utrzymaniem zdrowej rutyny snu. To praktyczne narzędzie wspierające zarówno rozmowę refleksyjną, jak i ćwiczenia praktyczne, które pomagają młodym osobom:
✨ uświadomić sobie własne nawyki wieczorne,
✨ zrozumieć znaczenie snu dla zdrowia, emocji i nauki,
✨ poznać różne sposoby wyciszenia i przygotowania do snu,
✨ ułożyć swoją indywidualną rutynę snu krok po kroku.

Karty można wykorzystać podczas:

• zajęć indywidualnych z dzieckiem – do rozmowy i wspólnego tworzenia planu wieczornego,

• zajęć grupowych – jako materiał do dyskusji i dzielenia się doświadczeniami,

• warsztatów profilaktycznych – do nauki zdrowych nawyków w klasie.

Każda karta zawiera proste pytanie, inspirującą myśl lub wskazówkę w formie pierwszej osoby, dzięki czemu dziecko może utożsamić się z przekazem i potraktować go jak własne postanowienie.