Plik PDF zawiera 6 stron A4 z kolorowankami przedstawiającymi twarze/portrety kobiet w czarno-białej, bogato zdobionej stylistyce (ornamenty, kwiaty, biżuteria, detale boho/mandala; ujęcia en face i z profilu).
Dla kogo?
- Uczniowie starszych klas / młodzież (ok. 10+), dorośli – ze względu na dużą ilość detali.
- Nauczyciele plastyki, wychowawcy, świetlica – jako praca wyciszająca i kreatywna.
- Zajęcia relaksacyjne / arteterapia / trening uważności (również dla seniorów)
Liczba stron i format
- 6 stron
- Format A4, do druku (PDF)
Umiejętności, które rozwija materiał
- Motoryka mała i precyzja ruchów dłoni (kolorowanie drobnych elementów)
- Koncentracja, cierpliwość, dokończenie zadania
- Wyciszenie i samoregulacja emocji (działanie antystresowe)
- Kreatywność i poczucie estetyki (dobór palety, harmonii barw)
- Planowanie pracy (od dużych pól do detali, etapowanie)
- Cieniowanie i mieszanie kolorów przy kredkach/markerach
Krótka instrukcja pracy z materiałem
- Wydrukuj wybraną stronę (najlepiej na papierze 120–160 g).
- Dobierz narzędzia: kredki (najbezpieczniejsze), flamastry/markery (warto podłożyć kartkę, by nie przebijało).
- Ustal paletę 3–6 kolorów (np. ciepła/zimna) i zrób krótki test na marginesie.
- Koloruj etapami: najpierw większe obszary (włosy/tło), potem średnie, na końcu drobne ornamenty.
- Rób przerwy co 10–15 minut przy dużym zagęszczeniu detali.
- Gotową pracę można oprawić, wykorzystać jako dekorację lub bazę do kolażu (wycinanie elementów).