Karty pracy „Poznaję siebie” – opis materiału

„Poznaję siebie” to zestaw kart pracy wspierających rozwój samoświadomości, emocjonalności oraz refleksji nad sobą i relacjami z innymi ludźmi. Materiał został przygotowany z myślą o pracy terapeutycznej, psychologicznej i wychowawczej z dziećmi oraz młodzieżą.

Ćwiczenia pomagają lepiej poznawać własne emocje, potrzeby, wartości i doświadczenia. Karty zachęcają do zatrzymania się nad własnymi przeżyciami, rozwijają umiejętność autorefleksji oraz wspierają budowanie poczucia własnej wartości.

Zawartość materiału

Materiał zawiera 20 kart pracy dotyczących m.in.:

• poznawania siebie,

• rozmowy o emocjach,

• relacji z innymi ludźmi,

• marzeń i potrzeb,

• zmartwień oraz trudnych doświadczeń,

• reakcji emocjonalnych,

• samooceny i refleksji nad sobą.

W zestawie znajdują się ćwiczenia takie jak:

• „Przedstawiam się sobie”,

• „Ja i inni”,

• „Rozmowa ze sobą”,

• „Martwię się”,

• „Moje emocje”,

• „Poznaję siebie lepiej”.

Uczestnik pracuje m.in. nad tematami:

• złości,

• radości,

• smutku,

• strachu,

• wstrętu,

• zaskoczenia,

• relacji społecznych,

• własnych wartości,

• zmartwień i potrzeb emocjonalnych.

Materiał opiera się głównie na pytaniach otwartych, refleksji i swobodnych odpowiedziach, dzięki czemu może być dopasowany do wieku oraz możliwości uczestnika.

Dla kogo jest materiał?

Materiał został przygotowany dla:

• pedagogów,

• psychologów,

• terapeutów,

• wychowawców,

• nauczycieli,

• trenerów TUS,

• rodziców pracujących z dzieckiem nad emocjami i samoświadomością.

Karty sprawdzą się podczas:

• terapii indywidualnej,

• wsparcia psychologicznego,

• zajęć wychowawczych,

• treningu umiejętności społecznych,

• zajęć rozwijających kompetencje emocjonalne,

• rozmów indywidualnych z dzieckiem lub nastolatkiem.

Liczba stron i plików

• Liczba plików: 1 PDF

• Liczba stron: 21 stron

• Liczba kart pracy: 20 kart

Jakie umiejętności rozwija materiał?

Praca z kartami wspiera rozwój:

• samoświadomości,

• rozpoznawania i nazywania emocji,

• autorefleksji,

• budowania poczucia własnej wartości,

• komunikacji emocjonalnej,

• rozumienia własnych potrzeb,

• empatii,

• umiejętności wyrażania myśli i uczuć,

• analizy własnych doświadczeń,

• budowania relacji społecznych.

Materiał pomaga również lepiej rozumieć własne reakcje emocjonalne oraz rozwija umiejętność rozmowy o trudnych przeżyciach.

Jak pracować z materiałem?

1. Wybieraj karty dopasowane do aktualnych potrzeb i możliwości uczestnika.

2. Zachęcaj do szczerych odpowiedzi, ale nie wywieraj presji.

3. Traktuj ćwiczenia jako punkt wyjścia do rozmowy i refleksji.

4. Pozwól uczestnikowi odpowiadać pisemnie, ustnie lub poprzez rysunek.

5. Nie oceniaj odpowiedzi — najważniejsze jest zauważenie emocji i doświadczeń.

6. Warto wracać do wybranych kart po pewnym czasie, aby obserwować zmiany i rozwój.

Przykładowe obszary wykorzystania

• terapia psychologiczna,

• wsparcie pedagogiczne,

• edukacja emocjonalna,

• trening umiejętności społecznych,

• budowanie samoświadomości,

• rozwój kompetencji społecznych,

• zajęcia wychowawcze,

• profilaktyka zdrowia psychicznego.