Materiał został stworzony przy użyciu narzędzi AI w zakresie technicznym, tj. formatowania, wyboru zdjęć oraz/lub wygenerowania szkiców, wideo czy grafiki.
Cicha polana - karta relaksacyjna
4,00 zł
6,00 zł
Klasa / Wiek
3-4 lata, 5-6 lat, 6-7 lat, Klasa 1
Format materiałów
.pdf
Liczba stron
2
Czy materiał zawiera odpowiedzi?
Nie
Przeznaczenie materiału
dla nauczyciela, dla rodzica, dla ucznia (praca samodzielne)
Średni czas aktywności
do 15 min
Typ aktywności
1.2. Praca własna ucznia
„Cicha polana — karta relaksacyjna” to delikatny, spokojny materiał przygotowany z myślą o dzieciach, które potrzebują chwili wyciszenia, odpoczynku i łagodnego zatrzymania się w ciągu dnia.
Karta przenosi dziecko na cichą, zieloną polanę, gdzie mały miś odpoczywa na kocu, słucha szumu trawy i uczy się spokojnego oddychania. Prosta historyjka relaksacyjna pomaga dziecku poczuć bezpieczeństwo, rozluźnić ciało i skupić uwagę na oddechu. 🌼☁️
Druga część materiału zawiera ćwiczenie oddechowe „wącham kwiatek — dmucham chmurkę”, które dziecko wykonuje 5 razy razem z misiem. To bardzo intuicyjna, obrazowa technika, idealna dla najmłodszych — wspiera regulację emocji, wyciszenie po aktywności, odpoczynek po trudnym momencie albo spokojne rozpoczęcie zajęć.
Materiał sprawdzi się w przedszkolu, klasach młodszych, świetlicy, gabinecie pedagoga, terapii, zajęciach relaksacyjnych oraz w domu. Można wykorzystać go jako krótką przerwę oddechową, element zajęć o emocjach, pomoc w wyciszaniu grupy lub spokojny rytuał przed odpoczynkiem. 💛
To karta, która nie narzuca tempa — zaprasza dziecko do łagodności, ciszy i bycia tu i teraz. 🌱🐻
Moje doświadczenie oraz pasja do edukacji przekładają się na wysoką jakość tworzonych materiałów, które cieszą się uznaniem zarówno wśród nauczycieli, jak i uczniów. Staram się, aby moje produkty były praktyczne, nowoczesne i wspierały kreatywność w procesie nauki.
Prywatnie interesuję się nowoczesnymi metodami nauczania, technologiami edukacyjnymi oraz projektowaniem graficznym. Dzięki temu stale się rozwijam i wprowadzam nowe pomysły do swojej pracy.
